10Kペース走in織田(3’52,50,45,50,49,49,49,47,45,42)38’02 /2レーン

今日はリスタートとかよくわからんジョガーがインコースを使っていたので、一貫性をもって2レーンでポイントをした。

本来は長いのをやりたかったが、そういう事情もあってそれなりのペースで早めに切り上げた。

次週はさすがに20Kをやりたいので、もう少し遅い時間帯に行って始める。